11月9日（日）に「一日で健康になれる」WELLNESS 1DAY RETREAT in TAKAZAKI を開催いたしました！
大人から子どもまで約60名の方々にご参加いただき、誠にありがとうございました。
今回のRETREATは、「1日で健康になれる」をテーマに、専門家3人で心身の健康に特化したリトリートを企画しました。
情報過多の時代だからこそ、専門家が人生を豊かに生きるために、一番大切な体と心の健康と向き合い楽しく学びながら、変化を体感する時間を過ごすプログラム開発しました。
サウンドバスヨガ
陣内先生の問診などを基に、参加者様の合わせたヨガプログラムを構成
30～40分のヨガプログラムで体を整え、シンギングボウルの音色に身を委ね、深いリラクゼーションへ導き5感をクリアな状態に導きます。
自宅でも簡単に作れる調味料作り
今回の調味料作りは、めんつゆ作り
管理栄養士でもある薬膳料理研究家の陣内和代先生から
毎日の料理で使用する調味料の事や簡単に作れるめんつゆの作り方を教えていただきました。
作っためんつゆで、簡単につくれる体に優しいスープも皆で作りましたよ♪
薬膳ランチタイム
調味料作りの後は、管理栄養士でもある薬膳料理研究家 陣内和代先生の薬膳ランチタイム
地産地消の季節の食材を使った東洋医学をベースにした薬膳ランチは、参加者様の体に気を巡らせる元気を取り戻せるメニューのお料理を皆でいただきました。
体質に合わせて食事法のレクチャー
薬膳ランチのメニューのレシピを見ながら、体質に合わせた食事法のレクチャーを受けながら、ライフスタイルを向上させる知恵を学んでいただきました。
不調の土台にアプローチする針治療
治療歴36年、九州を中心に若手治療家の育成セミナーなどを開催している、陣内院長先生による不調びアタックする針治療を受けていただきました。
薬膳茶でシェア会
RETREATの最後は、薬膳茶をいただきながら薬膳茶の事も教えていただきながら、一日を振り返り
これからのライフスタイルの事などをアウトプットしていただきました。
次回は、3月8日（日）に春の食事法のレクチャーを取り入れた、1DAY リトリート開催いたします
主催者 陣内鍼灸整骨医院・WELLNESS MIYAZAKI
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